ВИАКАДЕМИЯ
Институт переподготовки
и бизнес-экосистема

Управление эмоциями и эмоциональный интеллект

курс по дополнительной общеобразовательной программе

«Управление эмоциями и эмоциональный интеллект», курс по дополнительной общеобразовательной программе

Эмоциональный интеллект — это умение распознавать свои и чужие эмоции и управлять ими. Получится подружиться с эмоциями ― сможете наладить отношения и с людьми. Обладатель высокого эмоционального интеллекта редко попадает в конфликтные ситуации, а если попадает, то быстро из них выбирается. Он может четко объяснить свои чувства и, кажется, знает названия всех эмоций и даже их оттенков. Подчинив себе эмоции, Вы не только быстрее построите успешную карьеру, но и и получите больше удовольствия от работы.

Эмоциональный интеллект в широком понимании — это признание за собой и другими как позитивных, так и негативных чувств, умение отделять личные ощущения от голых фактов, а также навык чувствовать настроение, темперамент, интонации и намерения в общении с другими людьми, независимо от того давние они знакомые или Вы видите их в первый раз в жизни. Важная часть эмоционального интеллекта — умение распознавать и честно описывать собственные эмоции и не поддаваться панике.

 

Добро пожаловать на дистанционный курс
«Управление эмоциями и эмоциональный интеллект»!

начало обучения с любой даты

Курсы по SOFT SKILLS
дистанционный курс по дополнительной общеобразовательной программе

Мы работаем по закону № 44-ФЗ, заключаем государственные контракты, в том числе через осуществление закупок у единственного поставщика, являемся субъектом малого предпринимательства, предоставляем все необходимые документы.

  ИНФОРМАЦИЯ О КУРСЕ
 

Продолжительность:

72 ак.часа

Форма обучения:

Дистанционная

Срок освоения курса:

5 недель

Итоговый документ:

Свидетельство о
дополнительном образовании

Стоимость курса:

11 900 руб.

(обучение с поддержкой
куратора)

 

СВЯЖИТЕСЬ С НАМИ
ПРЯМО СЕЙЧАС

 

+7 (495) 120-00-76
Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.

Обложка Свидетельства

 

Навыки личной эффективности

Вот так будет выглядеть
Ваше Свидетельство
(нажмите для увеличения)

Как часто Вы сталкивались с невероятно талантливым и при этом необязательным человеком, который не соблюдает договоренности? Приходилось ли Вам бывать на его месте? Вас перебивали неуместными замечаниями или своим вмешательством только усложняли конфликт? Случалось ли, что из-за неозвученных ожиданий Ваши отношения становились только хуже и никто не мог определить, в чем причина? Все эти ситуации отражают проблемы с эмоциональным интеллектом. Курс предполагает изучение основ эмоционального интеллекта: понимание техник для управления своими эмоциями, влияния на эмоций других, профилактики и преодоления стресса и эмоционального выгорания.

Основными задачами данного курса являются изучение структуры эмоционального интеллекта, особенностей и закономерностей понимания и управления эмоциями. Формирование у слушателей общей коммуникативной компетенции, овладение классическим техникам, применяемых в сферах личной жизни и в бизнесе, анализ и самодиагностика личных индивидуальных особенностей в управлении эмоциями и их учет для увеличения эффективности деятельности. Также Вы изучите инструменты для понимания и управления своими эмоциями в различных рабочих и личных ситуациях, сформируете навыки влияния на эмоции других, изучите способы профилактики и выхода из эмоционального выгорания.

 

ПОСТАВЬТЕ СЕБЯ НА МЕСТО ДРУГОГО

 

Психологи считают, что эмоциональный интеллект, как и IQ, заложен генетически, но его гораздо проще развить. В отличие от многих врожденных талантов — вроде математических способностей или музыкального слуха, — эмоциональный интеллект как навык социальный можно совершенствовать всю жизнь. Именно развитый эмоциональный интеллект влияет на подверженность стрессу, помогает завести отношения на новом месте или приспособиться к турбулентной рабочей ситуации. Саморегуляция, умение слышать и ставить себя на место другого, способность управлять настроением дополняет практические навыки и умения во всех сферах.

Обычно психологи подразделяют эмоциональный интеллект на навыки четырех категорий. Первый — умение ясно и внятно общаться с другими, объяснить ожидания, активно слушать, влиять и вдохновлять, работать в команде или возглавлять ее и улаживать конфликты. Второй — общая эмпатия и комфортное самоощущение в большой группе людей: независимо от того, экстраверт вы или интроверт, вы чувствуете эмоциональные сигналы других и редко сталкиваетесь с недопониманием. Третий признак — знание своих слабых и сильных сторон и спокойное сосуществование с ними, а также хорошее знание личных эмоций и их влияния на вашу жизнь. И последнее — умение управлять эмоциями, ограничивать их разрушительное влияние на себя, способность выполнять взятые на себя обязательства, поддерживать долгосрочные отношения и меняться в соответствии со средой.

 

ПОСМОТРИТЕ НА СЕБЯ СО СТОРОНЫ

 

Последние десятилетия ситуация в мире меняется стремительно. Неопределенности и тревожно-напрягающих факторов становится всё больше. И люди понимают, что если не менять свое восприятие, то жить в такой обстановке станет совсем некомфортно. Мы всё яснее осознаем, что эмоции влияют на нашу личную и профессиональную жизнь. Они могут помочь добиться успеха или разрушить всё в один миг. Чтобы избежать второго исхода, нужно учиться эмоции осознавать и управлять ими – другими словами, развивать свой эмоциональный интеллект. 

Эмоциональный интеллект тесно связан с мотивацией и проактивным поведением — умением адекватно реагировать на перемены, объединять людей, представлять чужие интересы, делегировать власть и внушать людям веру в лучшее. Совокупность этих качеств помогает нам лучше понимать людей, не питать по отношению к ним неоправданных ожиданий, не требовать от себя и других больше, чем в наших силах, не становиться заложниками эмоций, не поддаваться групповому влиянию. Мы не можем контролировать возникновение эмоции, потому что это мгновенная биологическая реакция. Но мы можем выбирать, как транслировать ее в мир. Этому нужно учиться, но это умение здорово помогает в жизни.

 

ПОЗНАЙТЕ СЕБЯ ИЗНУТРИ

 

Как проходит обучение? Каждую неделю будет доступна новая тема курса. В рамках каждой темы Вы изучите видеолекции с инфографикой, выполните практические задания, материалы для самостоятельного изучения и тестовые вопросы. Рекомендуем изучать материал последовательно, методично выполняя все предложенные задания.

 

Трудоемкость курса – 72 академических часа.

Стоимость курса с доступом в течение 5 недель – 11 900 рублей (обучение с поддержкой куратора)

 

 

Учебная программа дистанционного курса
«Управление эмоциями и эмоциональный интеллект»

Раздел 1. Что такое эмоциональный интеллект

  • Интро
  • Что такое эмоциональный интеллект и для чего он нужен
  • Мифы об ЭИ
  • Эмоции – друзья или враги?
  • Идентификация эмоций. Типы эмоций
  • Идентификация эмоций. Личные эмоции
  • Идентификация эмоций. Чужие эмоции
  • Использование эмоций для личной эффективности
  • Управление своими эмоциями
  • Управление чужими эмоциями

Раздел 2. Управление своими эмоциями

  • Три установки, которые мешают управлять своими эмоциями
  • Метод управления эмоциями – через тело
  • Метод управления эмоциями – мыслительные методы
  • Метод управления эмоциями – рефрейминг
  • Метод управления эмоциями ABC
  • Как войти в нужное эмоциональное состояние - два метода
  • Ментальные привычки для управления своим эмоциональным состоянием

Раздел 3. Управление чужими эмоциями

  • Принципы и ошибки в управлении эмоциями других
  • Методы управления раздражением и гневом собеседника
  • Управление тревогой и разочарованием собеседника
  • Техника "заражения эмоциями"
  • Техника поддержания положительного баланса на "эмоциональном счету"

Раздел 4. Позитивная психология

  • Отличия оптимистов от пессимистов и преимущества оптимизма
  • Установки оптимистов и пессимистов
  • Как развить оптимизм: внутренний спор
  • Оптимизм на работе: развитие команды
  • Как помочь развить оптимизм ребенку: три ошибки
  • Оптимистичные ритуалы: оптимизм меняет судьбу

Раздел 5. Стресс и выгорание

  • Ключевая причина стресса и болезней от него
  • Три стратегии преодоления негативных последствий стресса
  • Стресс от многозадачности - приемы
  • Выгорание - определение, причины, самодиагностика
  • Преодоление и профилактика выгорания

Итоговая аттестация

 

В результате обучения Вы получите способность использовать различные методы эффективного общения, формулировать выводы, используя знания и обоснования, в профессиональной сфере; работать в национальной и международной команде в качестве члена или руководителя команды. Вы будете способны критически оценивать и переосмыслять накопленный опыт (собственный и чужой), рефлектировать профессиональную и социальную деятельность, анализировать и проектировать межличностные, групповые и организационные коммуникации.

 

Учитесь с удовольствием!

 

Как пройти дистанционный общеобразовательный курс «Управление эмоциями и эмоциональный интеллект»? Зарегистрируйтесь на сайте, перейдите в раздел Оплата обучения, добавьте курс в Корзину и оплатите его.  После оплаты курса мы стараемся подключать слушателя в рабочее время в течение 2-х часов, в нерабочее время – в течение суток. Виакадемия оставляет за собой право не подключать слушателя досрочно, а сделать это только после подписания образовательного договора.

управление индивидуальной траекторией курсы HR профессиональная карьера дистанционное дополнительное образование Курс повышения квалификации HR

Курсы по банковскому делу. Лучшие во всем интернете! *

«Мастер банковского дела»
«Банковский аналитик»
«Основы бухгалтерского учета в банке»

(по мнению тех, кто их окончил)

ОБЛОЖКИ ДЛЯ ДИПЛОМОВ:

• Высшее образование (бордовые, бордовые с золотомярко-красныесиние, синие с серебромголубые, зеленые, черные), МГППУ (бордовые и синие)
• Высшее образование формат А4 (бордовыебордовые с золотомярко-красныесиниесиние с серебром)
• Высшее образование формат А4 (МГУ: бордовые с отличием и зеленые), Сеченов (1 Мед): бордовыеярко-красныесиние, английские бордовые и синие
• Среднее профобразование (бордовые, синие)
• Профпереподготовка с гербом (бордовые, ярко-красныетёмно-синие, синиеголубые, зеленые, серые, черные с золотом и черные с серебром)
• Профессиональная переподготовка (бордовые, ярко-красныесиние, голубые

ОБЛОЖКИ ДЛЯ ДИПЛОМОВ:

• Универсальные с гербом (бордовые, ярко-красныесиние)
• Универсальные (бордовыеярко-красныесиние)
• Универсальные формат А4 (бордовыесиние)
• На английской языке DIPLOMA (бордовыесиние, ярко-красные)
• Об окончании аспирантуры (бордовыесиние)
• Об окончании адъюнктурыординатуры
• Диплом Кандидата наукДоктора наук

ОБЛОЖКИ ДЛЯ УДОСТОВЕРЕНИЙ:

• Повышение квалификации с гербом (бордовые, ярко-красныетёмно-синие, синиеголубые, зеленые, серые, фиолетовые, черные с золотом и серебром)
• Повышение квалификации (бордовые, ярко-красныесиние, голубые)
• Удостоверение о проверке знаний требований охраны труда

ОБЛОЖКИ ДЛЯ СВИДЕТЕЛЬСТВ:

• Свидетельство (формат А6) бордовое, зеленое, синее, ярко-красное
• Свидетельство бордового и ярко-красного цвета
• Свидетельство бордового и ярко-красного цвета с гербом
• Свидетельство о профессии рабочего, должности служащего
• Свидетельство о профессии водителя
• Свидетельство окончании детского сада (персиковое, зеленое, селадоновое)

ОБЛОЖКИ ДЛЯ СЕРТИФИКАТОВ:

• Сертификат специалиста (медицинский, формат А6)
• Сертификат о владении русским языком и знании истории РФ (формат А6)
Документ о прохождении экзамена на владение русским языком (формат А6)
• Сертификат бордовый, тёмно-синийярко-красный

ОБЛОЖКИ ДЛЯ АТТЕСТАТОВ:

• Аттестат Доцента синего и красного цвета
• Аттестат Профессора
• Для аттестата 9 класса ярко-красного и фиолетового цвета
• Для аттестата 11 класса бордового и сине-голубого цвета

БЛАНКИ:

• Для диплома о профпереподготовке и приложения к диплому о профпереподготовке
• Для удостоверения о повышении квалификации
СвидетельствоСвидетельство о профессии рабочего, должности служащего, Приложение к свидетельству о профессии рабочего, должности служащего
• Чистые (пустые) бланки
• Услуга по заполнению бланков

ВСЕ РАЗДЕЛЫ САЙТА                                                             Ви Академия, учебные курсы ВИА Академия, учебные курсы ВИААкадемия

КУРСЫ ВИАКАДЕМИИ
ОПЛАТИТЬ МОЖНО   Банковские карты

 

© Copyright ВИАКАДЕМИЯ 2006-2024

Search